2015
08.28

本日のレッスン内容 8/28

2015年度

ここ最近、気温が低くなって涼しくなり、だんだんと秋の雰囲気になってきて嬉しく思っているPoliglotaです。

8月も最終週ということで、子供たちは夏休みも終わりが近づいていますが、キッズクラスでは、今日も元気に皆でカポエイラの稽古に励みました。

本日は、ミットを使った蹴りの練習を取り入れ、子供たちだけでなく、ママも一緒に取り組みました。

志木クラス_20150828_02

それから、いつも通り全員でRoda。

今日はお誕生日の子がいたので、Parabens Rodaでお祝いをしました。

志木クラス_20150828_03 志木クラス_20150828_04 志木クラス_20150828_05 志木クラス_20150828_06 志木クラス_20150828_07 志木クラス_20150828_08

キッズクラス終了後は、大人クラス。

本日は基本の技に始まり、難しめの連続技、そして、筋トレにミットを使った練習と盛りだくさんのレッスン内容で、外は涼しいのに、会場内は皆の熱気で真夏のように熱く、気付くと汗だくになっていました。

志木クラス_20150828_09 志木クラス_20150828_10 志木クラス_20150828_11 志木クラス_20150828_12 志木クラス_20150828_12 志木クラス_20150828_13 志木クラス_20150828_14

そして、2人組になって順番にJogoして体を慣らした後、全員でRodaをして締め括りました。

志木クラス_20150828_15 志木クラス_20150828_16

今日はかなり体力を消耗するレッスンだったので、最後のRodaではかなりヘトヘトになっていて、個人的にはもっとスタミナをつけなければならないなぁと感じました。

そして、もっともっと動けるようになりたいです。

そのためには、日々の積み重ねが必要ですね。

ACCCカポエイラ 埼玉支部は、金曜日にレッスンをしています。

カポエイラ通じた運動能力向上、ダイエット、ストレス発散、仲間づくり、楽器と音楽、ポルトガル語、そして、ブラジル文化に触れるなど、様々な目的で集まった方が、一緒に稽古に精を出しています。

もし、少しでもカポエイラにご興味があるなら、是非、志木クラスにお越し下さい。

体験・見学大歓迎です!

志木クラス_20150828_17

 

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。