本日のレッスン内容 4/12

2013年度, レッスン内容 (Contents of our lesson)

Angolaでウオーミングアップ

Armada→quebra de rins

Compasso→ quebra de rins(足閉じてから)

Ponte quebrado

Macaco quebrado 3種類

逆立ち→Queda de rins

出す技を自分で考えて、繋げながらジグザグ前進

Berimbau 練習

Roda