2014
06.20

本日のレッスン内容 6/20

2014年度

ここ2~3週間ほど、坐骨神経痛気味で、腰と足の付け根が痛んで悩まされていましたが、整骨院に通いつつ湿布を貼っていたら、大分痛みが緩和されてきたPoliglotaです。

原因は、多分、毎朝続けているストレッチに気合を入れ過ぎ、長坐前屈などで力が入り過ぎていたせいだと思います。。

ストレッチも無理してはいけないことを身をもって学びました。

それと、先日、PiramboiaさんがArruda先生のロゴを作ってくれました!とても素晴らしい出来栄えだったので、早速、こちらのブログでも使わせて頂くことにしました。

Priamboiaさん、ありがとうございます!

Arruda_Logo

さて、本日は子供が8名、そして、大人が9名の合計17名で過去最高の参加人数となり、大賑わいのレッスンでした。

最初は先週と同じく、子供達だけで基本の動きなどを行い、それから大人の通常レッスンとなりました。

では、本日のレッスン内容です。

1. Armadaをキャンセルし、Martelo

志木クラス_20140620_01

2. Gingaから足を入れ替えて Meia lua de compasso

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3. Q esquiva → 踏み込んで回転系の蹴りを出すフリをして Chapa giratoria

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4. Meia lua solta → Marteloをキャンセルして逆足の Martelo

5. AUの途中で蹴りを出す

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6. Segunda esquiva → Bensao を出してすぐにMartelo

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7. 2人組で片方が左右に Meia lua de frente のフェイントをしてから Meia lua de frente を出し、もう片方はそれを避ける

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8. Roda

志木クラス_20140620_07

本日は、参加者が多かったため、最後のRodaでは、いつも以上のエネルギーを感じ取ることができました。

また、僕と同じく2012年に最初の帯を取った同期のColumbina azulさんも初めてこの志木クラスに来てくれたので、個人的にかなり嬉しかったです。

ACCCカポエイラ埼玉 志木クラスは、現在、どんどん人が集まってきています。

そのため、レッスンは毎回盛り上がり、参加者同士、お互いに良い刺激を受けることができるので、とても充実したものとなっています。

毎回レッスンに来るたびに、少しずつではありますが、カポエイラが、この志木を中心に広がっていることを実感できるので、とても楽しいです。

数年経って、子供たちが上達した際には、全員でRodaをしたいですね。

その頃には、きっと今よりも大きな輪になっていることでしょう。

カポエイラにご興味のある方、是非気軽にレッスンにお越し下さいね!

志木クラス_20140620_12

 

 

 

 

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